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儿童缺钙但补钙又容易得肾结石?小鹿邦邦告诉你正确补钙!

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愛放進行李 发表于 2019-9-29 15:59:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
作为孩子的父母,我们都知道要从小就注重孩子的补钙,无论是对骨骼发育还是预防佝偻病都十分有帮助。但随着市面上的补钙产品越来越多,也出现了不少补钙补出肾结石的说法,那这个说法到底孰真孰假呢?今天和大家一起探讨一下。
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肾结石的成因
首先我们要了解肾结石的成因,其实肾结石是一些晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)和有机基质(如基质A、酸性黏多糖等)在肾脏的异常聚积所致,为泌尿系统的常见病、多发病。
其中,约有80%以上的肾结石为草酸钙,多与高钙尿症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。由于体内的钙需主要来源于外源性补充,包括食物和钙剂,尿中的草酸则来源于食物和甘氨酸、羟基脯氨酸、乙醇酸的代谢。所以尿中的草酸和钙的结合是形成肾结石的重要诱因。
也就是说,只要体内的钙不足以与尿中的草酸结合,适量补钙并不会增加肾结石风险。但是补钙姿势和补钙产品的选择需要正确才行。
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补钙的正确姿势
一定剂量的钙分成几次补,要比一次大量补钙吸收效果好得多。所以给孩子补钙时,可选择剂量适当的补钙产品,每天分两次口服,喝牛奶也应遵循这样的原则,500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。
还有就是要选择理想的补钙时间,白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低,补钙吸收率更高,所以,晚上临睡前也是理想的补钙时间。
儿童补钙产品的选择
像前面提到的,现在市面上的补钙产品越来越多了,所以给孩子挑的时候我们一定要会选。我们已经了解到大部分的钙片都是属于合成钙,吃多了确实是会有肾结石风险的,所以我们可以选择海藻钙这一类天然钙。
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像我给我家孩子选择的就是澳洲的小鹿邦邦海藻钙,它是以深海的天然海藻为原料直接提取,不仅钙的纯度高、溶解度和离子化程度高,孩子吃了更容易吸收,而且它是3000目以上多孔性结构,可溶于水,过量的话会随尿液排除,不用担心补钙过量造成的肾结石负担。
并且小鹿邦邦海藻钙是每粒100mg的钙含量,孩子可根据膳食所需灵活补充,淡淡的海藻味孩子也会喜欢吃,是补钙的不二之选。
最后提醒大家,孩子补钙过后要督促其多喝水,每天保持2L以上的水摄入,会更利于钙的吸收哦~

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精彩评论2

才鼎查 发表于 2019-10-8 18:54:58 | 显示全部楼层
说的好,一定回复~












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才鼎查 发表于 2019-10-15 00:11:56 | 显示全部楼层
看的激动。。。 谢谢楼主了












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