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hczy123 隐藏置顶帖 给孩子吃这些有助长高 新人帖 attach_img digest 全局置顶
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长 激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢? 先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢? 1.蛋白质 蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成; 2.钙 钙是人体必需的矿物质; 3.脂肪酸 脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收; 4.各种维生素和微量元素 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。 宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦: 1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2.豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。 3.肉类 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-14 23:57 274 3 2016-4-23
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愛放進行李 [健康食谱] 孕妇奶粉怎么喝?澳优淳璀告诉你 New
作为孕妈妈,从怀上宝宝开始,我们就进入了一个营养元素组成的新世界,DHA、叶酸、钙、铁等营养元素把我们团团围住。不过也确实,怀孕了之后我们最关心的就是孕期补充营养了,哪种食物的营养成分含量高,孕期在什么阶段补充什么营养等等。https://www.5ibaobao.com/data/attachment/forum/201911/07/170914rwku4gu2xlx4224u.png可是最后总结下来,很多孕妈妈会发现,若想单靠膳食摄入营养,孕妈妈可能每天要不断的一直吃一些蔬菜等食物,才能保持营养足够的摄入。但毕竟食物中的营养含量是有限的,而且孕妈妈也不可能做到无时无刻的往肚子“塞”。这个时候孕妇奶粉就成了孕期补充营养的不二之选了。作为两个孩子的妈妈,今天我就详细的讲一讲孕妇奶粉的那些事儿!一.孕妇奶粉可以当水喝吗?当然不能啊!孕妇奶粉自然是为孕期的准妈妈们准备的,食用时自然是有一定的标准,可不是多多益善哦!所以准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。二.是不是喝了含有维生素的孕妇奶粉就不需要额外补充维生素了?孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。还有!!一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。https://www.5ibaobao.com/data/attachment/forum/201911/07/170936sbnkkeloe4ea9z93.png三..孕妇奶粉什么时候开始喝?因为70%到80%的孕妈妈在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。所以如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。四.选择哪一款孕妇奶粉比较好?相信大部分孕妈妈在补充营养的同时,也和我一样,非常希望能保持好身材。刚好最近我发现了一款新上市的孕妇奶粉,就是澳优淳璀有机孕妇奶粉。澳优家的奶粉有了解过的孕妈妈都知道,质量一直是杠杠的。这款澳优淳璀有机孕妇奶粉,奶源、生产加工都是在澳大利亚,包装也是全英文的,目前已经在澳大利亚市面上有卖了。http://pan.xici.com/group5/M01/5B/6D/rBABqV3DxY2EXkROAAAAAH4TtSU598.png/1010它的有机营养成分含量达98%,并且是有机智慧配方,DHA、叶酸这些宝宝和孕妈妈都必须的营养成分含量丰富,每100g奶粉含有23.6g有机乳蛋白,能为胎儿发育打下扎实的基础重点来了,它将脂肪含量减少72%,每100克奶粉脂肪含量仅为7.8克,补充营养的同时不用担心发胖!还有我特别注重的安全性,澳优淳璀有机孕妇奶粉获得澳大利亚ACO有机认证和中绿华夏有机认证,中外权威机构双认证,还是很值得信赖的。所以有兴趣的孕妈妈不妨考虑一下这款孕妇奶粉。最后提醒各位孕妈,喝孕妇奶粉补充营养的时候一定要按照说明来,不是多多益善哦。
最后发表: 愛放進行李@ 2 小时前 1 0 2 小时前
愛放進行李 [宝宝营养] 一孕傻三年?有澳优淳璀有机孕妇奶粉,孕期不变傻! attach_img New
丢手机、找手机、丢手机、找手机...不知道新妈妈或者准妈妈们有没有发现,在怀了娃或生了娃之后,就被“一孕傻三年”这道魔咒笼罩着...明明孕前自己还是聪明绝顶的小仙女,谁知道坏了孩子之后就好像变了一个中年大妈一样,开始严重的怀疑自己的智商了。那“孕傻”真的存在吗?其实并不存在!据澳大利亚的一项最新研究发现,这种“孕傻”状态可能只是人们的心理作用,怀孕对女性大脑并无显著影响。关于“孕傻”的研究,科学家们给出了以下几点解释:激素变化怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化。雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍,孕妈妈在这些激素的影响下,体内也会发生多种生理变化,从而导致孕妈出现“变傻”症状。精力不足相信准妈妈们在怀孕之后都感受到夜尿繁多深深的打击,有时候一个晚上要起来3-4次,简直是崩溃。于是睡眠质量直线下降,白天打瞌睡,精神不佳,做事丢三落四,从而导致记忆力变差、反应减缓这情况发生。可是有时候明明科学的说法多有了,但是一旦出现犯笨的情况,连老公都会笑自己孕傻,对于这种扎心的暴击,宝妈们该如何应对呢?一.补充营养,从健脑开始可以选择一些安全性高并且营养成分全面的孕妇奶粉来补充营养。现在在澳大利亚新上市的澳优淳璀有机孕妇奶粉就很不错,它含有丰富的DHA、叶酸,它们是补充大脑营养的关键成分,对防止“孕傻”最有帮助。此外澳优淳璀有机孕妇奶粉的钙、铁、优质蛋白等孕妈妈和宝宝必须的营养成分也含量丰富,并且是将脂肪量减少72%,不用担心孕期发胖,养胎不养肉哦。二.注意休息,保证充足睡眠孕期睡眠质量差困扰着很多孕妈,导致白天打瞌睡、精神不好,进而记忆力下降,丢三落四等,这也是导致“孕傻”的重要原因之一。改善睡眠有助于缓解情绪,补充体力,也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。准妈妈夜间休息不够,中午也要抓紧时间睡个午觉。三.调节情绪,懂得释放压力孕妈平时要放松心情,懂得释放压力,不妨多和家人、朋友聊天,多了解些分娩/育儿知识,慢慢摸索如何照顾宝宝。此外,孕妈在怀孕中后期,可以进行适当的胎教,听听胎教音乐,讲胎教故事给宝宝听,既可以促进宝宝的大脑发育,也可以强化训练自己的记忆力哦。掌握好以上的方法,就可以跟孕傻说88了,不仅自己聪明,宝宝也会变聪明哦。
最后发表: 愛放進行李@ 5 天前 13 0 5 天前
才鼎查 [美味厨房] 拼多多高佣联盟地推方法汇总
,当我们站在“哈哈镜”面前的心态和勇气,其实是需要我们有直面别人,甚至是自我的勇气--我们不能在世界里像堂吉诃德那样横冲直撞,独来独往,我们必须学会合作与分享,这样我们才能快乐的做我们喜欢做的事情;但即使全世界,都众星捧月般的支持你,但你始终可能会面对两个自己以及他们之间的矛盾,就像真实的你和镜子中的你,有时并不完全统一,那么说服自己 ,为信仰http://wazou.net/1567787295028.jpg、信念、理想而坚持,有时比说服别人理解 《高佣联盟》申申工作室老掌柜微信:4635899 (加友送独家招商引流秘籍,适用于全网项目) 博客地址:http://blog.sina.com.cn/pc501666 团队地址:www.gy2020.com 为啥推荐大家使用高佣联盟?原因有: 其1:可以免费领取拼多多商品优惠券,基本涵盖拼多多商城全部商品,真心省钱。 其2:分享赚钱,我们自己领取优惠券的同时,可以把【高佣联盟】app推荐给好朋友使用,好友领券买东西,我们还可以赚钱。 这就是互联网分享经济。更多信息查阅公众号:PC501666 申申工作室老掌柜微信:4635899 (加友送独家招商引流秘籍,适用于全网项目) 团队学习网址:www.gy2020.com static/image/common/sigline.gif 云计算虚拟化视频教程 技术参考Docker容器Xen/KVM项目实战:https://wazou.net/SP/150578.html
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-19 23:07 68 0 2019-10-19
才鼎查 [美味厨房] [拼多多,联盟,裂变]拼多多cps高拥联盟介绍及如何赚钱推广
说起拼多多,这两年都被这首拼多多 拼的多 省的多刷屏,耳边都会想起了这首魔音,拼多多是国内目前主流的手机购物APP。用户通过发起和朋友,家人,邻居等的拼团,以更低的价格,拼团购买商品。旨在凝聚更多人的力量,用更低的价格买到更好的东西,体会更多的实惠和乐趣,创办人黄峥2002年本科毕业于浙江大学,2004年获得美国University of Wisconsin-Madison计算机硕士学位 ,随后加入美国谷歌。2006年回国,参与谷歌中国办公室的创立。2007年从谷歌离职创业,先后创立电商代运营公司和游戏公司。 2015年4月创立拼好货,开创社交电商新模式。2016年9月,拼好货、拼多多宣布合并,黄峥担任新公司的董事长兼首席执行官 而高佣联盟是拼多多CPS推广合作商,通过分享商品随时随地赚钱。你只需要帮助拼多多商家把商品分享出去,产生成交,就有佣金可以拿。独立App也将于3月中旬上线,面对拼多多3亿多用户,必将称谓2018年的第一个创业风口,创业就做高佣联盟,腾讯入股拼多多, 拼多多发展为何发展如此之快? 主要是因为拼多多的社交属性,用户需要通过微信、QQ等社交工具分享商品给别人,实现大家拼单购买低价,因此拼多多平台具有自动裂变传播属性,所以用户发展如此迅速。做到现在的人尽皆知。 高佣联盟如何发展? 高佣联盟也借鉴裂变机制,采用联盟代理,实现联盟平台自动裂变,完美解决大家的推广问题,实现拼多多平台裂变与高佣联盟平台裂变的二合一模式,实现双http://wazou.net/1567787295028.jpg裂变,打造2018年购物类风口。 目前处于内测推广阶段,现在把握住正式时机,赢在起跑线上,浩宇共享会,互联网运作第一精英团队, 高佣联盟目前凭借独特的优势,吸引了大批创业人士参与,你是否敢做第一个吃螃蟹的人呢? ,针对第一批从业者可以从各种论坛。贴吧、自媒体、博客等推广这个项目。占领搜索引擎,同时发动身边资源强行注册,前期注册的人越多,后期自认倍增的越快, ?可以搜索浩宇共享会了解更多创业咨询和项目,今天就给大家分享这些。想了解更多关于高佣联盟的可以搜索浩宇共享会 即可。注册链接: http://url.cn/5HQdvN4 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。 static/image/common/sigline.gif C++语言视频教程下载 C 游戏编程项目实战 数据结构算法:https://wazou.net/SP/94465.html
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-19 20:33 67 0 2019-10-19
才鼎查 [健康食谱] [网站优化]深圳网站建设制作
【深圳网站建设】深圳市云天下【棋牌源码下载,棋牌网站搭建,游戏搭建,网站建设,棋牌游戏搭建,网站后台账号密码找回(一条龙服务,全网最低300元即可)QQ:785557022】信息技术有限公司是一站式网站建设服务平台,致力于互联网品牌建设与网络营销,融合了网站建设、网络推广、网站推广、移动H5设计、小程序、APP开发、企业邮箱等专业SAAS服务,为客户提供集“创意+整合+营销”于一身的互联网品牌整合方案! 云天下10年来只专注于做一件事——潜心研发全网营销解决方案,我们只做有用处、有效果、有盈利的网站!公司凝聚着一批经验丰富、专业的互联网精英和技术团队,通过不断创新和专业的服务,云天下得到了各行业客户的一致肯定和好评,并已成功帮助5000家企业创造网络营销神话。 我们始终坚持以客户需求为导向,为追求用户体验设计,提供有针对性的项目解决方案,为客户持续创造价值,全力打造互联网SAAS服务领域的第一品牌。 static/image/common/sigline.gif 微星现金版棋牌全套游戏源码下载 可以二开(原生文件):https://wazou.net/qp/153837.html
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-18 16:59 81 0 2019-10-18
才鼎查 [宝宝营养] [吴亦凡回应潘长江]开元棋牌:五矿哈施塔特奥地利小镇
开元棋牌 开元棋牌,2019年10月18日 09:15,河北六院的医生严保平与同事2012年6月曾回访田树伟。田家希望再次免费收治,但严保平觉得,即使再次收治,家庭照顾不好,还会复发,医院的努力会付诸东流。在遇到苦难的时候,我们更要发挥自己的强项,从而摆脱困难。 广西凭祥友谊关边防检查站屈姓工作人员介绍,自24日起,东盟产的水果自友谊关入境开始增多。平时只有50至60个货柜(一个货柜30吨),而目前每天入关平均就在一百个货柜左右。在凭祥市另一个口岸浦寨,每天大约有200多辆水果运输车将水果运入中国。”仲邑堇对阵中国围棋女神黑嘉嘉。此次“最美对决”中,最后由黑嘉嘉胜出,不过女神却称赞仲邑堇小小【棋牌源码下载,棋牌网站搭建,游戏搭建,网站建设,棋牌游戏搭建,网站后台账号密码找回(一条龙服务,全网最低300元即可)QQ:785557022】年纪就有如此成熟的棋风,未来注定大有可为。2、奢侈品牌的广告费(Advertising fees from luxury brands)叫牌 这孩子和象一起成为弱子是有原因的。马就是骑士,骑士比兵厉害吧?可是他比不过【棋牌源码下载,棋牌网站搭建,游戏搭建,网站建设,棋牌游戏搭建,网站后台账号密码找回(一条龙服务,全网最低300元即可)QQ:785557022】城堡,所以他的步数想要更多资料的小伙伴们,记得关注小编,评论后私信小编回复‘资料’ 她甚至开着挖掘机把贝德福县一处教堂墓地挖开了···2、互联网+分享经济“互联网+”为工具,以大众创业为形式,正在塑造崭新的经济结构!而具备新知识、新理念、新思维的人将正式登上历史舞台!通过分析挂机设置的源码得知,该软件只是进行了逻辑上的简单设置,也就是说在判断输入框账号和密码的时候只判断了是否为空,以及账号密码是否小于五位数,只要满足这两个条件即可配置成功。换句话说就是账号和密码大于五位数就行,所以这个软件根本就不在乎你输入什么账号和密码。因为6万中张的危险性大于老头牌1万,在旁家尚未上手之前舍掉,可避免放铳。一旦叫听叫和时,再打1万,也不致失误。 static/image/common/sigline.gif 【2019最新H站.带自动采集源码 - 会员分享源码 - 吾爱源码论坛】http://wazou.net
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-18 15:19 92 0 2019-10-18
hczy123 辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】 attach_img
墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。
最后发表: 才鼎查@ 2019-10-15 00:23 132 1 2016-4-14
愛放進行李 [宝宝营养] 孩子补钙会有肾结石风险?小鹿邦邦告诉你,你的补钙姿势不正确! attach_img
作为孩子的父母,我们都知道要从小就注重孩子的补钙,无论是对骨骼发育还是预防佝偻病都十分有帮助。但随着市面上的补钙产品越来越多,也出现了不少补钙补出肾结石的说法,那这个说法到底孰真孰假呢?今天和大家一起探讨一下。肾结石的成因首先我们要了解肾结石的成因,其实肾结石是一些晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)和有机基质(如基质A、酸性黏多糖等)在肾脏的异常聚积所致,为泌尿系统的常见病、多发病。其中,约有80%以上的肾结石为草酸钙,多与高钙尿症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。由于体内的钙需主要来源于外源性补充,包括食物和钙剂,尿中的草酸则来源于食物和甘氨酸、羟基脯氨酸、乙醇酸的代谢。所以尿中的草酸和钙的结合是形成肾结石的重要诱因。也就是说,只要体内的钙不足以与尿中的草酸结合,适量补钙并不会增加肾结石风险。但是补钙姿势和补钙产品的选择需要正确才行。补钙的正确姿势一定剂量的钙分成几次补,要比一次大量补钙吸收效果好得多。所以给孩子补钙时,可选择剂量适当的补钙产品,每天分两次口服,喝牛奶也应遵循这样的原则,500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。还有就是要选择理想的补钙时间,白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低,补钙吸收率更高,所以,晚上临睡前也是理想的补钙时间。儿童补钙产品的选择像前面提到的,现在市面上的补钙产品越来越多了,所以给孩子挑的时候我们一定要会选。我们已经了解到大部分的钙片都是属于合成钙,吃多了确实是会有肾结石风险的,所以我们可以选择海藻钙这一类天然钙。 像我给我家孩子选择的就是澳洲的小鹿邦邦海藻钙,它是以深海的天然海藻为原料直接提取,不仅钙的纯度高、溶解度和离子化程度高,孩子吃了更容易吸收,而且它是3000目以上多孔性结构,可溶于水,过量的话会随尿液排除,不用担心补钙过量造成的肾结石负担。并且小鹿邦邦海藻钙是每粒100mg的钙含量,孩子可根据膳食所需灵活补充,淡淡的海藻味孩子也会喜欢吃,是补钙的不二之选。最后提醒大家,孩子补钙过后要督促其多喝水,每天保持2L以上的水摄入,会更利于钙的吸收哦~
最后发表: 愛放進行李@ 2019-9-29 15:57 104 0 2019-9-29
愛放進行李 [宝宝营养] 二胎宝妈走心分享:身体不好的宝宝该怎么提升体质 attach_img
我是一位老师,也是一个二胎妈妈。可能是年纪大了,加上一胎时没调理好,从怀二宝开始我的体质就很差,孕期反应也比较严重,可能是这个原因导致了二宝体质不太好,一出生就开始跟疾病作斗争,我这个大龄二胎妈妈也开始了心力交瘁的养娃历程。我家小宝从月子里就开始有大大小小的毛病,比如鼻塞流涕、眼睛有很多眼屎。最磨人的还要属月子后期出现了湿疹。当时有点病急乱投医,听其他宝妈说什么药膏好,我就给小宝搽什么。后来我发现搽了药膏后小宝的脸上出现很多红血丝,我就不敢再随便用了。因为我是一直坚持母乳喂养,这种情况是慢慢没有出现了,可是到宝宝6个月准备戒母乳的时候,给他喝了婴幼儿奶粉,又开始出现这种情况,还时常会感冒。所以我只能找比较熟的医生朋友看了,让他帮小宝做个全面的身体检查。医生确认了宝宝是过敏体质,并告诉我宝宝的体质比较差,要注意提升体质。一听到“过敏体质”几个字,我的心里咯噔一下,在我所了解的,过敏体质除了宝宝挑选婴幼儿奶粉是要十分注意的,医生还建议我迟点给宝宝断奶,但是我奶水已经开始出现不足的情况了。无奈的情况下,我只能够到处逛母婴社区,也问了很多育儿经验比我丰富很多的宝妈们,在综合所有建议的情况下,终于是被我发现了一款非常适合我家小宝的婴幼儿奶粉,它就是荷兰进口的能立多G4奶粉。这款奶粉我在网上看到有比较多宝妈分享,而且育儿经验丰富的宝妈们也是大多推荐的它。了解后发现,能立多G4含有乳铁蛋白等多种母乳活性物质,可以维护宝宝肠道菌种环境平衡,更好的构筑宝宝的免疫系统,提高宝宝抵抗力,让宝宝的体质得到增强。而且最主要的是,它是特别添加了亲体小蛋白,就是通过乳蛋白水解工艺,将牛乳中的乳清蛋白、酪蛋白等成分进行适度水解,形成具有一定生物活性的小分子蛋白,宝宝喝着会更容易消化吸收,可帮助降低婴幼儿过敏的风险,真的非常适合我家小宝!买回来先给小宝冲了小量来尝试,观察了两天没出现不良反应我就开始加量了,令我心安的是,过敏的情况没有出现,而且小家伙还挺爱喝的,慢慢地就戒掉了母乳。最让我高兴的是小宝喝了一段能立多G4奶粉之后感冒的情况少出现了,这是体质增强的表现!但我也明白,宝宝的体质提升单靠婴幼儿奶粉是不够的,还要多进行爬行运动。因为买这款奶粉的时候就有关注公众号【澳优袋鼠妈妈】,看到了现在澳优能立多有举办宝宝总动员爬爬赛活动,而且是全国范围内的,现在刚好轮到我在的城市了,听说宝宝可以尽情爬行赢取奖品之外,还有DIY投屏互动、波波池等一大堆玩乐项目,我肯定要带小宝报名参加啊!并且我听说,10月19号,澳优能立多还会在北京鸟巢举办千人宝宝总动员爬爬赛,以爬爬方阵献礼祖国70周年华诞,这个爬爬赛更是意义重大啊!可惜我离首都太远了,但北京或离北京近的宝妈千万别错过这个爬爬赛啊!
最后发表: 愛放進行李@ 2019-9-29 10:51 104 0 2019-9-29
愛放進行李 [宝宝营养] 补钙不分年龄,成年人也需要小鹿邦邦海藻钙
最近总觉得腰酸、困倦、有些乏力感。一开始以为是近期频繁运动、肌肉没拉伸到位,再加上没睡好的缘故。后来晚上睡觉的时候,小腿也会时不时抽筋。无意间和考过营养师的同事提及,同事张口就是一句:你是不是缺钙了?http://chuantu.xyz/t6/702/1568540545x989559068.png据她说,身体缺钙,不同的年龄,会有不同的症状表现。而我出现的这些情况,也只能算是比较轻微的症状,因为轻微缺钙会引发腰酸、背痛、腿抽筋。除此外下面的情况也跟缺钙有关:● 及其容易导致人的精力不集中、不易入睡、易惊醒,易烦躁;● 从事高强度劳作人群、健身爱好者会通过汗液、体液流失大量的钙元素,影响骨骼肌生长;● 幼儿童缺钙,会延迟出牙、影响智力发育、骨骼发育,也会因为缺钙引起腹痛、腹泻、容易盗汗;● 中老年人的关节痛、骨质疏松;孕妇手脚麻木、四肢无力、头晕、贫血等症状,都有可能是缺钙引起的。● 甚至更年期女性情绪失调的问题,也和“钙的摄入量”密切相关。也就是说,无论是什么年龄段的人,都是会有缺钙的情况发生的,只是表现可能不一样,所以补钙是日常所需。于是我问同事,平时应该吃什么补钙好呢?同事说食物里的钙,主要来自奶类、豆制品、和绿叶蔬菜。http://chuantu.xyz/t6/702/1568540565x989559068.png很多蔬菜,钙含量虽然高,但草酸和植酸的含量同样也高,这些成分会阻碍人体对钙的吸收。虾皮和小鱼干的钙含量高,但大多是处于不溶状态钙,难被人体消化,胃不好的人吸收起来会更难。因此一般的膳食往往无法满足人体所需的钙,这个时候就需要用相应的营养补剂,做必要、合理的补充。但只有补对了钙,才算是真正的补钙。所以她给我推荐了这款小鹿邦邦海藻钙。http://chuantu.xyz/t6/702/1568540581x989559068.png市面上常见的钙片,大部分是从碳酸钙中提取的,也有柠檬酸钙和乳酸钙,与这些常见的钙元素不同的是,小鹿邦邦海藻钙中的钙元素,全都是从深海珍贵的天然红藻中提取出来的。从植物中提取的钙元素,成分天然,更容易被人体吸收,甚至吸收率可以高达96%。(普通碳酸钙的吸收率仅仅只有5%~17%,而且多吃会上火,吸收率稍高的柠檬酸钙也只能达到79%。)因为海藻钙呈蜂窝型多孔状结构,接近人体骨骼的结构,容易在肠胃中迅速溶解和离子化,吸收率自然就高了,并且过量会随尿液排除,不用担心有补钙负担。还有一点就是小鹿邦邦海藻钙是属于凝胶糖果,如果担心幼童和小孩难以吞咽,也可以直接挤破,倒取里面的白色粉末,拌在酸奶、牛奶、果汁等饮品中一起服用。听同事说,她和她家小孩都是吃小鹿邦邦海藻钙补充日常的钙所需,所以她家孩子骨骼、牙齿都发育得很好,她自己平时也不会有我现在这种缺钙的情况。所以我也赶紧要跟上她补钙的脚步,把小鹿带回家才行了!
最后发表: 愛放進行李@ 2019-9-15 17:43 122 0 2019-9-15
李思妤 [宝宝营养] 宝宝转奶专享福利,澳优能力多给力活动来了!
母乳是宝宝最好的食物和营养来源,但一般到了6个月左右,宝宝就要开始喝婴幼儿奶粉了,这就是我们常说的「断奶」,断奶之后的转奶如果转不好的话,宝宝肠胃就会遭殃,腹泻、便秘、厌奶……妈妈可有的受了。今天就来说说转奶要注意的那些事。http://bbs.douma.wang/data/attachment/forum/201909/02/113527hghmki6gins5me6e.png1. 转奶速度要慢转奶是个技术活,欲速则不达。正常来说,转奶需要 1~2 周才能完成,特别从母乳转喝婴幼儿奶粉的宝宝,要给他们足够的适应期,千万不能急。如果是奶粉之间的转换,新配方加量或加顿后一定要注意观察宝宝是否出现不适应的症状,过程中如出现腹泻、吐奶和胀气等症状,应暂停转奶。2. 切忌转奶频繁不同品牌的配方奶粉口味不同,频繁更换奶粉意味着宝宝的肠胃需要反复适应新配方,增加了转奶失败的可能性。因此在准备转奶前,应选择货源稳定、价格实惠、配方适合宝宝的产品。3. 在宝宝健康状态下进行感冒发烧等生病期间、接种疫苗前后一周、辅食添加新食材,或是宝宝的生活环境或看管人发生改变时,都应避免转奶。宝宝转奶出现不适怎么办?1. 转奶后腹泻排除奶粉变质、奶瓶不卫生,或是细菌感染等原因后,应该减缓转奶速度,退回到转奶前一步的状态,即减少新配方的顿数或新配方的比例。宝宝腹泻时也要保证正常的奶量。6 个月后可以额外喝水,必要时口服第三代口服补液盐,预防脱水,此外补充锌剂也可以帮助恢复,但严重时需及时就医,听从医嘱。2. 转奶后大便干燥或便秘首先应检查是否按比例冲调奶粉,过浓的奶液意味着水分摄入减少,是引起大便干燥常见原因。此外,如果宝宝出汗较多,也可以适当补充水分,或是在辅食中添加一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。说了这么多,相信宝妈们对转奶也有了初步的认知了。其实还有最为关键的一点,就是转奶的时候给宝宝选择的婴幼儿奶粉。无论是从母乳转喝婴幼儿奶粉,还是换一款奶粉给宝宝喝,所选择的婴幼儿奶粉适合宝宝的话,可以避免很多转奶不适的问题。而最适合宝宝的,莫过于是趋近母乳的婴幼儿奶粉了。这里推荐一款转奶神器——荷兰原罐进口的能立多奶粉, 它优化氨基酸,与母乳氨基酸拟合度达98.5%,能促进宝宝对蛋白的高效吸收率,不仅有利于宝宝肌肉及骨骼发育,还能让宝宝减少转奶造成的上火、便秘等问题,并能降低过敏风险。同时它还含有乳铁蛋白等多种母乳活性物质,可以维护宝宝肠道菌种环境平衡,构筑宝宝免疫系统,提高宝宝抵抗力,让宝宝从小拥有好体质。http://bbs.douma.wang/data/attachment/forum/201909/02/113541h31gskt9gmkt1t9z.jpg而现在,澳优能立多给转奶宝宝带来了专属福利——800g能立多G4奶粉专享优惠。只要满足以下条件: ①出生证明 ②宝宝年龄在0-12个月以内 ③通过使用H5注册能立多会员公众号【澳优袋鼠妈妈】就可以参与活动啦!本次澳优能立多的活动是分地区的哦,部分地区是免费送2段能立多G4奶粉,有的是买一送一,还有的是送豪华大礼包,赶紧点击链接报名参与看看你所在的城市的活动是什么吧!有了能立多G4,宝宝轻松转奶不是梦~
最后发表: 李思妤@ 2019-9-2 11:39 87 0 2019-9-2
hczy123 红丝绒小蛋糕 新人帖 attach_img
早就欣赏到亲们做的红丝绒蛋糕了,在心里早已经做好过几次了,想象着做好的蛋糕那极其华丽的外表,天鹅绒般细腻滑嫩......赶紧动手吧!今天做的这款红丝绒蛋糕口感绵软 ,制作非常简单!
最后发表: 才鼎查@ 2019-1-11 05:21 293 1 2016-4-14
hczy123 对付挑食的小孩就用它:香糯可口的香煎猪肉土豆盒 attach_img
幸福的挑食是最让人头疼的,这不吃那不吃的,非常难给她做饭。不过小家伙也有一个例外,就是对土豆情有独钟。既然这么爱吃土豆那得了,就土豆了,今天就用土豆搭配猪肉一起制作一款美食吧! 土豆又称马铃薯、洋芋,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。土豆味甘、性平;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。土豆所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。土豆中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。每天吃土豆100克左右,再就是荤素搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。
最后发表: 才鼎查@ 2019-1-11 03:57 232 1 2016-4-14
hczy123 妈妈的菜【河虾烩三鲜】好吃不好看 attach_img digest
淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。据这篇杂志报道,鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质,而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸,这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 秋葵的营养价值及功效 1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。 3. 它含有维生素A和β-胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。 4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。 5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。 6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。 7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。 8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
最后发表: 才鼎查@ 2019-1-11 02:24 196 1 2016-4-14
hczy123 腊肉香肠焖饭 attach_img
这次来做一道懒汉式的电饭煲腊肉香肠焖饭,材料选用腊肉和德国香肠,大米最好选择晚稻的瘦身米,由于瘦身米吸水性好,还可以吸收馅料和油的香味,让煮出来的煲仔饭散发出独特的饭香。把腊肉加酱油、老抽炒制一下,形成很粘稠的浓汁。米饭煮好后将香肠入锅用余温蒸制10分钟即可,最后将炒好的汁、香菜、香葱一起入米饭搅拌均匀,这样煮好的的米饭吸足了汤汁,浓郁咸香,肥而不腻,温润可口,除了浓浓的米香,还有浓郁的腊味香味混合在一起,吃进嘴里满口回香。
最后发表: admin@ 2016-4-14 14:37 103 0 2016-4-14
hczy123 营养丰富的【猪肝鸭蛋汤】 attach_img digest
猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外,所以,正常的肝脏本身是无毒的,可以放心食用。 鸭蛋味甘、咸,性凉;入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;用于阴虚肺燥,咳嗽,痰少,咽干;肺胃津伤,咳嗽,口渴,大便干结。也有用于腹泻、痢疾的。
最后发表: admin@ 2016-4-14 14:32 83 0 2016-4-14
hczy123 咖喱可乐饼-简单易做的异国小吃 attach_img digest
【可乐饼】是一款知名的小吃,拥有酥脆的口感,在日本是一款大街小巷很受欢迎的小吃,而在日本的家庭餐桌上也会经常出现这道小吃。但是这款小吃据说是从法国传入日本,而改名为“koroke-可乐饼”。经过改良后用了马铃薯、洋葱及肉末做成一个个的小饼,裹入面粉、蛋液及面包糠入锅炸至酥脆,既成可乐饼。所以这就是可乐饼的来源,其实跟“可乐-coca cola”是没有一点的关系。
最后发表: admin@ 2016-4-14 14:28 98 0 2016-4-14
hczy123 脱水蔬菜----ACAGT400智能烤箱体验报告4 attach_img
早就想自己做些脱水蔬菜,这个可以自己做饼干,面点或者方便食品时用,但家里没有果干机,用原来的烤箱试过,但因最低温度都在100度以上,烤出来颜色很难看,后来就放弃啦。得到了ACAGT400智能烤箱后,因它在上下烘烤时最低温度可以设定到60度,而且还有三维立体循环风,完全可以实现果干和蔬菜脱水烘干的效果,已经用它做了芒果干和菠萝干,效果非常好,就再接再厉,做了脱水蔬菜,效果也是一级棒哦。这些再也不用对果干机长草啦,一机多用,还剩了厨房的空间。今天我用这款智能烤箱分别做了脱水的菠菜和香葱,效果好极了,一鼓作气用它们分别做了饼干和蛋卷,嗨,所以食材都是自制的,用俺家小菜园自己种的菠菜和香葱,加上咱这个超级棒的智能烤箱,做的这些美食吃起来那叫一个放心啊。
最后发表: admin@ 2016-4-14 14:26 95 0 2016-4-14

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